Seligman, Martin (1. Auflage 2012)

Flourish. Wie Menschen aufblühen. Die positive Psychologie des gelingenden Lebens, Kösel-Verlag, München.

Für uns ist der stärkenorientierte Ansatz in der Begleitung von Menschen wesentlich. Darum finden wir auch das Buch von Seligman einer Erwähnung wert. Denn er beschäftigt sich u. a. mit der Frage, wie wir unsere Stärken stärken können. Seligman, der Begründer der positiven Psychologie, beschreibt in seinem Buch sein dynamisches Konzept davon, was ein gelingendes Leben bedeutet. Für ihn basiert wahrhaftiges Wohlbefinden auf 5 Säulen: Positive Emotionen spüren, sich für etwas engagieren, Verbundensein mit anderen Menschen erfahren, Sinn im Tun finden und etwas bewegen können.

Die Disziplin der positiven Psychologie verfolgt ein klares Ziel: Nämlich, mit wissenschaftlichen Methoden die Bedingungen und Konsequenzen des Wohlbefindens, menschlicher Stärken und positiv gestalteter Institutionen zu untersuchen. Und schließlich Interventionen zu entwickeln und zu evaluieren, die einer positiven, individuellen, institutionellen und gesellschaftlichen Entwicklung dienen. Mit „Flourish. Wie Menschen aufblühen.“ gibt Seligman einen auch für Laien sehr verständlichen Überblick über die zentralen wissenschaftlichen Befunde. Er orientiert sich mit seiner Theorie an wissenschaftlichen Erkenntnissen und an seiner Erfahrung. Dabei gibt er einen Überblick über die Entwicklung der positiven Psychologie innerhalb der letzten zehn Jahre und stellt ganz praktische Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens vor. Er zeigt, was ein Fokussieren der Stärken von Menschen zu leisten vermag: in Erziehung, Wirtschaft, Therapie, Medizin sowie im Coaching.

Im 1.  Teil „Eine neue positive Psychologie“ geht es insb. in den ersten beiden Kapitel darum, was Wohlbefinden  bedeutet und wie man sich selbst glücklich macht. Er betrachtet kritisch den Umgang mit Medikamenten inn Therapien und setzt sich mit dem Schulsystem bzw. dem Thema positive Erziehung auseinander. Im 2. Teil „Wege zum Aufblühen“ zeigt Seligman Ansätze der positiven Psychologie in unterschiedlichen Kontexten. Beide Kapitel zeichnen sich neben wissenschaftlichen Bezügen durch Fall- und Praxisbeispiele sowie individuelle Übungen für den Leser aus. Im Anhang findet sich zudem ein Charakter-Test, mit dem der Leser den eigenen Stärken und Schwächen auf den Grund gehen kann.

Einzelne Kapitel, z.B. das über den Umgang mit Medikamenten, haben für kontroverse Diskussionen gesorgt. Wir überlassen Ihnen die abschließende Bewertung dazu. Das Buch ist für all die Leser interessant, die sich näher mit dem Thema „Positive Psychologie“ auseinandersetzen wollen und Anregungen suchen, ihre Stärken in den Fokus zu nehmen. Dazu kann man das Buch durchaus auch gut selektiv lesen. Da es mit 340 Seiten sehr viele Details bereit hält.

 

Seligman, M.: Flourish . Wie Menschen aufblühen: Die positive Psychologie des gelingenden Lebens, Kösel-Verlag, München, 2012.

 

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Unsere Buchtipps.

Um zu Nachdenken und Weiterentwicklung zu inspirieren.

Sich immer wieder fort- und weiterzubilden ist v. a. für Kopfarbeiter wichtig. Zum einen wird in der vernetzten Welt Wissen in z.T. höchster Qualität virtuell geteilt. Offen im Web. Es kann so in kürzester Zeit in neuen Kontexten neu verknüpft werden. Dazu leisten auch wir bewusst einen Beitrag. Zum anderen wird die Kommunikation von Mensch zu Mensch zentraler. Das gibt dem Menschen die Würde. Und nur so lässt sich Wissen in die Umsetzung bringen. Dies unterstützen wir aktiv in Coachings und Trainings.

Führungskräfte sind für die Weiterentwicklung von Teams verantwortlich. Gerade Führungskräfte leben daher von Distanznahme und Reflexion. Um immer neue Anregungen und Impulse zu gewinnen, ist ein ganz schöner Weg: Von Zeit zu Zeit ein Buch in die Hand nehmen. Wir schätzen Bücher hoch. Für einen oft sehr geringen Stückpreis erhalten Leser die über oft lange Jahre entfalteten Gedanken von Autoren zu einem Thema. Das kann ein wertvolles Geschenk sein. Das ist sehr wert zu schätzen. Und wir sind sicher, dass gerade auch unsere Seminarteilnehmer profitieren, wenn Sie ein Buch zur weiteren Vertiefung eines Gedankens zur Hand nehmen. So haben wir es uns zur Regel gemacht, regelmäßig auf unseren Seiten interessante Bücher vorzustellen und zu rezensieren. Lassen Sie sich auch von den Buchtipps inspirieren.

Lesen kann zum Gewinn für die persönliche Entwicklung werden. Manchmal genügt schon ein schnelles Drüberlesen, um sich neue Anregungen zu holen. Für Verstehen braucht es meist aber eine tiefere Auseinandersetzung mit den Texten. Das entspricht ganz praktisch dem Kern wissenschaftlichen Arbeitens. Von wem sind die Texte in welchem Kontext erstellt? Welche Lehren will der Autor/ die Autorin vermitteln? Welche Orientierung in der komplexen Welt will er/sie geben? Also welches Denkmodell steckt dahinter? Dabei gibt es auch viele Irrlehren. Irrlehren verstricken sich in Widerspruch zu sich selbst. Und so bieten auch solche Bücher im Zweifel zumindest ein gutes Trainingsfeld für einen wachen Geist.

Was ist als das Ziel des Autors zu erkennen? Welche Bewertung von "gut" und von "schlecht" ist damit verknüpft? Gutes denken, Gutes tun, Gutes bewirken? Was ist der Maßstab?  Das ergründet sich nicht einfach so. Je freier der Kopf beim Lesen ist, umso leichter fällt es, sich auf neues Denken einzulassen. Und umso leichter können daraus weitere Gedanken gedeihen. Davon hängt Verstehen ab. Vorgefasste Meinungen, ererbte und erworbene Ideen sind nicht einfach abzulegen. Dazu bedarf es Bereitschaft. Die ich ggf. nicht jedem Autor mehr entgegenbringen mag. Doch wenn sich der Leser bewusst auf Neues einlässt, wird sich sein Blickfeld weiten. Dazu braucht es Ruhe und ungestörte Zeit beim Lesen.

Die einzelnen empfohlenen Bücher haben wir direkt mit den Buchinformationen bei Amazon verknüpft. Die Ruhl Consulting AG nimmt am Partnerprogramm von Amazon EU teil. Wenn Sie dem Link folgen und das Buch dort bei Amazon bestellen, erhalten wir eine Erstattung von Amazon. Wir verfolgen damit keine kommerziellen Interessen. Alle Erstattungen spenden wir unsererseits seit Jahren an das SOS Kinderdorf in Swaziland

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